Calçado Minimalista
As 3 características mais importantes que devemos procurar num calçado minimalista são:
Drop (Diferença de altura da sola entre o calcanhar e a parte frontal)
flexibilidade
Toe Box.
(espaço suficiente na frente do calçado para permitir o movimento natural dos dedos)
Protecção
(Característica que é mais importante no calçado de Trail, e essencialmente importante na zona dos dedos)
Suporte Plantar
(No calçado mínimo, não deve existir qualquer suporte plantar)
Espessura/Amortecimento da sola
A espessura (diferente de Drop) da sola é o que vai ditar o nível de sensibilidade, mais uma vez aqui depende da finalidade do calçado, no Trail é importante um pouco mais de espessura..
Outras características também importantes, têm a ver com a finalidade do calçado, um exemplo é no calçado para trail, temos de ter em conta a aderência e um pouco mais de protecção.
Anton Krupicka um exemplo de sucesso com calçado minimalista:
Anton Krupicka é outro dos aficionados pelo calçado minimalista para corrida,
e este não é um atleta qualquer, é apenas um dos melhores corredores de ultramaratonas,
aquelas onde os atletas correm 50, 100, 200 e até mais quilómetros, e Krupicka é um grande
exemplo de que é possível competir e fazer corridas longas com calçado minimalista.
Neste video ele fala-nos das New Balance Minimus, uma das melhores marcas de calçado do mundo,que optou por apostar no fabrico destas sapatilhas que até em design estão à frente de muitos modelos que vemos por aí.
Estas sapatilhas usam uma sola da marca Vibram e é muito comum as marcas de calçado minimalista para correr usarem as solas Vibram nos seus modelos.
Vibram é um fabricante de solas com décadas de existência, e com muita experiência no fabrico de solas para calçado de alpinismo e não só. O facto de a maior parte dos fabricantes de calçado minimalista optarem pela Vibram, é que esta empresa fabrica estas solas com as características exigidas por este tipo de calçado, elas são flexíveis, têm uma boa aderência e têm também uma longa durabilidade, factor importante quando temos uma sapatilha com uma sola bem fina.
Esta marca é também conhecida por ter revolucionado a industria de calçado com o lançamento das Vibram Fivefingers, calçado minimalista que tenta ao máximo causar uma sensação de que se esta descalço e sem modificar a mecânica natural do pé.
Algumas marcas que fabricam calçado minimalista:
Algumas marcas são bem conhecidas como Nike e Adidas ou New Balance, aviso desde já que não são fáceis de se encontrar em Portugal, na Decathon podemos encontrar as Merrell, ou mesmo na loja da Merrell (Norteshoping) por exemplo ou as Vibram Fivefingers, que ja se vêm em lojas como a Sportzone, as New Balence Minimus, apenas as encontrei no El Corte Inglês em Gaia
Algumas variantes de calçado da VivoBarefoot
Neo trail
Modelo para corrida em solos irregulares (trail-terra, pedra, molhado ou seco.), a grande diferença está na sola que tem algum relevo para aderir melhor a terrenos incertos.
Achilles M
Acho muito interessante este modelo que basicamente é uma sandália, com uma fina sola, a diferença é que nesta sandália os dedos ficam protegidos. Este calçado é ideal para terrenos húmidos, para atravessar riachos ou pequenos lagos.
Ultra Mens
As VivoBarefoot Ultra, é a verdadeira sapatilha barefoot, muito leve 113g, possui um acessório, tratasse da meia removível, sem a "meia" ela é quase como uma sandália por ter muitas aberturas que permitem ao pé respirar, com a "meia" o calçado fica mais protegido de areias, pedras e do frio. Como já é costume neste tipo de calçado, o interior é de material anti-bacteriano. Para apertar a sapatilha, é usado um sistema de elástico rápido e fácil de usar. Os seus materiais são 100% Vegan (sem materiais de origem animal).
Sapato VivoBarefoot Ra
Sapato confortável, leve e perfeito para caminhar com estilo barefoot. Muito leves 190g sem palmilha, com 3mm de altura de sola e fabricado com materiais amigos do ambiente, o modelo Ra tem também um design muito agradável.
Diferença entre 2 forma que são utilizadas no fabrico de calçado, Uma delas na zona dos metatarsos tem espaço suficiente para manter o pé no seu formato natural, a outra afunila nesta mesma zona.. Resultado: Dores nos pés e com o uso continuo, problemas crónicos.
Leming Footwear:
http://www.lemsshoes.com
Calçado minimalista casual ou de desporto, vale a pena visitar e ver os vários modelos disponíveis, peca no preço e por não haver uma loja física em Portugal.
Luna Sandals
Inspiradas nas famosas Huraches da tribo doa Tarahumara, a critica diz muito bem destas sandálias para correr na estrada ou mesmo em trilhos, quem estiver interessado numa transição para a corrida descalça, aqui tem uma boa ajuda.
Em tudo idênticas ás Luna, têm a vantagem de ser mais baratas e a opção de escolher uma sola mais fina entre os 4mm e os 6mm para uma sensação mais "Barefoot"
Sole Runner
Earth Runners
Outra variante de sandálias, estas tiram o beneficio do magnetismo da terra, está provado de que ao corrermos descalços existe uma troca de electrões que pode influenciar positivamente a nossa saúde. A ideia da earthrunners é de que com aqueles pontos específicos mesmo correndo calçado, não estamos totalmente isolados da terra.
Toe Box da Lem´s Shoes
ToeBox do calçado Lem Shoes (esquerda), em comparação com a ToeBox de um calçado tradicional. Faz toda a diferença aquele espaço extra para que os Metatarsos possam estar numa posição natural.
Sanuk
http://www.sanuk.com
Sanuk
http://www.sanuk.com
Confortabilidade
Toebox espaçosa
low profile
muito leves
Bem bonitos, com muitas cores á escolha
Pessoalmente recomendo porque tenho uns que uso para o dia a dia
Toebox espaçosa
low profile
muito leves
Bem bonitos, com muitas cores á escolha
Pessoalmente recomendo porque tenho uns que uso para o dia a dia
Sole Runner
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