Biomecânica do pé

MÚSCULOS DA PERNA:

ANATOMIA RADIOGRÁFICA DO PÉ

Legenda: 1- tróclea do tálus; 2- colo do tálus; 3- cabeça do tálus; 4- sustentáculo do tálus; 5-

calcâneo; 6- navicular; 7- cubóide; 8- cuneiformes; 9- base do metartarso; 10- corpo do 

metatarso;  11- cabeça do metatarso; 12- osso sesamóide; 13- falange proximal; 14- falange 

distal; seta – seio do tarso.

Legenda: 1- tálus; 2- calcâneo; 3- navicular; 4- cuneiforme medial; 5- cuneiforme intermédio; 6-

cuneiforme lateral; 7- cubóide; 8- processo estilóide do Vº metatarso; 9- corpo das falanges; 10-

sesamóide; seta – osso de Vesalius (sesamóide).

TENDÕES

RETINACULOS E FIBULARES

FASCITE PLANTAR

JOELHO

Existem 3 tipos de pé :

Pronação excessiva:

Supinador :

Correct Toes:

https://nwfootankle.com/correct-toes

Vale a pena dar uma vista de olhos neste site, uma forma de corrigir a posição natural do nosso pé que tem vindo ao longo dos anos a sofrer alterações devido ao calçado inadequado. No video é explicado o porquê da pronação excessiva em alguns casos. O facto de os metatarsos estarem mal posicionados e a elevação do calcanhar leva a que o pé faça o movimento de pronação, causa de muitas lesões desportivas principalmente.

Para corrigir este problema este podiatra desenvolveu os Correct Toes.

Ao usa-lo vamos conseguir levar os dedos á posição natural do pé, com isto vamos ser obrigados a usar calçado minimalista onde o espaço para o dedos é mais amplo.

Falar de um acessório ortopédico vai um pouco contra aquilo que se defende aqui no Blog, mas o Correct Toes é para corrigir as deformações causadas pelo uso de calçado inadequado durante anos e anos... nesse sentido considero este acessório uma mais valia.

Toe Box

Exemplo da sapatilha Altra, em relação á Toe Box:

Ainda em relação ao exemplo da foto da sapatilha Altra, onde a Toe Box é muito mais ampla, não podemos esquecer que ao correr quando pousamos o pé no chão o pé expande, este movimento contribui para um amortecimento natural eficaz, portanto a Toe Box tem de ter espaço suficiente para permitir tal movimento, nesse sentido se o material da sapatilha for elástico, ainda melhor